A Felicidade e alegria é algo interno e não pode ser obtido no externo.
Ou seja não adianta ganhar mais dinheiro ou comprar mais coisas.
A Felicidade e Alegria está ligado a níveis adequados de neurotransmissores como dopamina, serotonina e endorfina.
Tendo estes em níveis adequados se sentirá feliz e alegre.
E como ter estes em níveis adequados ?
– Boa alimentação e suplementação.
– Prática de Exercícios intensos que tirem da zona de conforto.
– Trabalhar, estudar.
– Tomar sol.
– Evitar falar e pensar coisas negativas.
– Evitar situações de stresse, nervosismo.
– Meditar (não fazer nada e olhar pra dentro de si).
– Bom descanso.
E o principal de todos:
– Ajudar o Próximo.
Todos estes que citei ajudará a ter níveis adequados de neurotransmissores e assim sentindo-se feliz e alegre.
Feito por Guilherme Soares
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