Meditação definida em uma palavra: Consciência.
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Toda atividade feita com total Consciência é meditação, toda atividade feita mecanicamente é Confusão.
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E não existe meio termo, ou está em meditação ou em confusão.
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Em meditação tudo é feito com consciência ou seja tudo tem qualidade na execução, seja estando trabalhando, estudando, pensando, conversando com alguém ou dormindo, digamos que todas grandes obras, projetos, criações, inovações tudo foi devido a pessoa estar totalmente consiente e ali realmente fazendo e não confusa.
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Enquanto mecanicamente tudo é feito da pior forma e com baixa qualidade.
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E as coisas podem se tornar um padrão ou seja, se você faz mecanicamente seu trabalho suas outras áreas da vida pode refletir o mesmo até mesmo no sexo.
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Entenda estas palavras e as absorva e se assim desejar comece com pequenas e simples mudanças na vida como por exemplo fazer as coisas mais devagar, quando estiver comendo, tomando banho indo para suas atividades e etc fazer com mais calma e então ir progredindo até viver em estado meditativo de atenção plena.
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Escrito por Guilherme Soares
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